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INGENIA NUTRICIÓN

Conoce Ingenia Nutrición

NOM 035 ¿Qué es y cuál es su alcance?

04 DE JULIO 2020

El 23 de octubre de 2019 entró en vigor en México la NOM - 035-STPS - 2018 para todas las organizaciones. El propósito de la NOM es ...

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Personas sanas, empresas globalmente saludables

04 DE JULIO 2020 | Mercedes Rodriguez Toussaint

Las consecuencias negativas de los riesgos psicosociales no afectan sólo a la salud física y mental de los trabajadores, sino al mismo ...

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Beneficios de entornos de trabajo saludables

04 DE JULIO 2020 | Nut. Laura López Portillo

Ha existido la creencia de que el trabajador es únicamente una herramienta para lograr los objetivos y metas de las organizaciones ...

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Eventos sociales saludables en la oficina

04 DE JULIO 2020 | Nut. Laura López Portillo

Viernes de pizza, partidos de fútbol, celebraciones de cumpleaños, eventos de fin de año, todos los anteriores son eventos ...

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Cómo bajarle a los antojos dulces

04 DE JULIO 2020 | Nut. Lourdes Toussaint González

Una de las cosas que más frecuentemente me dicen mis pacientes cuando llegan a consulta buscando cambiar hábitos, es que su cuerpo les pide ...

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Beneficios de activarme 30 minutos

04 DE JULIO 2020 | Jazmin Jimenez

Dedicarnos tiempo diariamente para lograr tener una vida saludable se ha convertido en un gran reto ante las múltiples ocupaciones ...

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Optimiza tu tiempo

04 DE JULIO 2020 | Brenda Gutierrez

La gestión de nuestro tiempo hoy en día es una necesidad básica para poder hacer todo lo que queramos y necesitemos ...

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¿Realmente me hidratan las bebidas azucaradas?

10 DE SEPTIEMBRE 2020 | Nut. Laura López Portillo

México es uno de los países con mayor consumo de bebidas azucaradas, en promedio un mexicano consume 163 litros de bebidas azucaradas ...

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Haz más ligera tu jornada laboral

14 DE SEPTIEMBRE 2020 | Mercedes Rodríguez

Si notas que tu jornada laboral ha aumentado en tiempo, piensas que te cuesta más trabajo concentrarte, duermes sin descansar ...

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¿Qué nivel de actividad física necesitas?

17 DE SEPTIEMBRE 2020 | Jazmin Jimenez

La gestión de nuestro tiempo hoy en día es una necesidad básica para poder hacer todo lo que queramos y necesitemos ...

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Tiempo de calidad

24 DE SEPTIEMBRE 2020 | Brenda Gutiérrez

¿Cuántas veces queremos hacer algo y no podemos porque nuestras actividades diarias no lo permiten? ...

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Comer bien es lo que está en tus manos ante el COVID-19

28 DE SEPTIEMBRE 2020 |

El regreso a las oficinas es algo que se avecina. Las adaptaciones en las instalaciones están en manos ...

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Significado de los sellos de advertencia que podrás encontrar en bebidas y alimentos

05 DE OCTUBRE 2020 | Mercedes Rodríguez

A partir de ahora podremos encontrar en los empaques de los productos que compramos en los supermercados sellos de advertencia ...

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¿Y si cambiamos el enfoque de nutrición y bienestar?

08 DE OCTUBRE 2020 | Mercedes Rodríguez Toussaint

A lo largo de los años, la nutrición ha sido encasillada en la misión de llevar a la delgadez a todas las personas sin importar su historia ...

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Sustituir ingredientes como una manera de empezar a hacer cambios para nuestra salud

15 DE OCTUBRE 2020 | Lic. Nut. Lourdes Toussaint

Buscamos apoyar a nuestros colaboradores con ideas para hacer cambios o mejoras en su salud; pero es una realidad que no todos ...

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Por qué, en situaciones de estrés, les gusta comer azúcar a tus colaboradores y cómo los afecta a largo plazo

22 DE OCTUBRE 2020 | Lic. Nut. Lourdes Toussaint

A partir de ahora podremos encontrar en los empaques de los productos que compramos en los supermercados sellos de advertencia ...

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Beneficios de comer en casa

29 DE OCTUBRE 2020 |

Solemos creer que comer en casa puede llegar a ser más tardado y complicado; sin embargo, una buena planeación ...

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¿Por qué ofrecer servicios de bienestar en línea?

05 DE NOVIEMBRE 2020 | Laura López Portillo

Hace unos meses, nuestro país tuvo un cambio drástico junto con el resto del mundo, que trajo nuevos retos y maneras de trabajar y vivir a todos nuestros colaboradores ...

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¿Participan los empleados en tu programa de bienestar?

12 DE NOVIEMBRE 2020 | Mercedes Rodríguez

A pesar de saber que los programas de bienestar tienen múltiples beneficios para la empresa y sus colaboradores –como el aumento en la productividad...

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Cómo medir el avance o los resultados nutricionales sin una báscula

19 DE NOVIEMBRE 2020 | Nutrióloga Lourdes Toussaint González

Normalmente, cuando entramos en un plan de nutrición, lo primero que buscamos son resultados en la báscula: si bajé, subí o mantuve mi peso...

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