Gestiona tu Bienestar Emocional

Monday 14 June 2021 | Admin Person



Todos los cambios que surjan desde una necesidad interna serán realmente poderosos y te llevarán a una espiral de bienestar.

Por Gabriela Rendón

¿Te ha sucedido que quieres hacer grandes cambios en tu vida, y te sometes regímenes extremos sin tener ningún resultado a largo plazo? ¿Cómo lograr las metas que te propones. El primer paso es contactar contigo y tus verdaderas necesidades.

Muchas veces queremos hacer grandes cambios en nuestra vida, pero realmente los cambios pequeños son los que nos empoderan para lograr grandes metas.

Uno de estos cambios es aprender a escucharnos y sentirnos. Preguntarnos ¿Cómo estamos? ¿Cómo nos sentimos? Regalarnos un momento para percibirnos.

Puedes simplemente cerrar los ojos, poner atención a tu respiración, sentir cómo está tu cuerpo y observar cuál es tu diálogo interno.

Aprender a observarte desde una actitud abierta y sin juzgarte, con plena aceptación de lo que te sucede.

Desde este lugar todo puede empezar a tomar más orden y tu rango de acción crecerá. Puedes preguntarte:

¿Qué me está sucediendo?

¿Cómo me siento al respecto?

¿Qué necesito?

¿Qué acciones puedo emprender para satisfacer mi necesidad?

¿Qué cambios puedo hacer para sentirme mejor y más satisfecho?

Todos los cambios que surjan desde una necesidad interna serán realmente poderosos y te llevarán a una espiral de bienestar.

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