Optimiza tu tiempo

04 DE JULIO 2020 | Brenda Gutierrez



La gestión de nuestro tiempo hoy en día es una necesidad básica para poder hacer todo lo que queramos y necesitemos. Hay que aprender a administrar, aprovechar y disfrutar de nuestros tiempos.

Una de las principales causas del estrés es la falta de tiempo que tenemos para nosotros mismos y para pasar tiempo con nuestros seres queridos. Nos vemos sobrepasados de situaciones que tienen que ver con el trabajo, la escuela o las responsabilidades de padres, madres y de las tareas domésticas que se presentan día con día llevándonos a la creencia que no tenemos tiempo para nuestras cosas.

Empecemos quitándonos esa idea de la cabeza. Lo único que hay que hacer es organizarnos, visualizarnos y comenzar a calendarizar todo lo que queramos.

¡Recuerda que hay más tiempo que vida!

Aquí te damos algunos tips para que comiences de inmediato a tomar el tiempo de tu vida en tus manos:

  1. Comienza por categorizar tu tiempo, por ejemplo, divide tus objetivos en:
  • Vida Sana
  • Crecimiento Personal
  • Trabajo
  • Ideas Creativas
  • Tiempo en familia
  • Tiempo para mi

 

  1. Haz una breve lista de las actividades que quieras realizar, por ejemplo:
  • Vida Sana:

Cocinar el platillo que has tenido en mente por mucho tiempo, salir a caminar después de la comida, ponerte una mascarilla, ir por un masaje, y un largo etc.

  • Crecimiento personal:

Toma el curso o las clases que has dejado postergadas, lee el libro que has dejado en tu librero, aprende algo nuevo, etc.

  • Ideas creativas:

Acomoda tu recámara, pinta un cuadro, baila, haz alguna actividad manual.

  • Tiempo en familia:

Agenda la comida familiar, ve al parque con tus hijos, festejen sin razón y tengan un día especial.

  • Tiempo para mi:

Date un masaje, escucha música, baila por toda la casa, ve tu serie favorita, etc.

 

  1. Agenda cada una de tus actividades y empieza por la zona más descuidada y ve encontrando el balance.
  1. Enfócate en la actividad que te propusiste al día. No te estreses queriendo abarcar todas las actividades, ve de poco a poco.

 

Pero, sobre todo, ¡disfruta de ese tiempo al máximo!